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人與人交往的方式有很多，不管是語言的交流還是文字的交流都會有傳達(dá)出錯誤思想的可能，而體育不會。用體育競技去交友可以獲得更純粹的友誼，可以和同伴之間建立深厚的感情。體育這門課程存在的意義就是這樣，它不僅可以塑造學(xué)生強(qiáng)勁的體魄，還為他們社交提供新的可靠的思路。

上海中學(xué)體育課程有助于提升學(xué)生的身體素質(zhì)，現(xiàn)在的孩子經(jīng)常沉溺于電子游戲，他們的思想逐漸固化，身體也受到拖累。通過加強(qiáng)中學(xué)體育課程分?jǐn)?shù)的占比，學(xué)校慢慢重視這門課程，而上海中學(xué)體育課程也設(shè)置科學(xué)的課程內(nèi)容，以幫助學(xué)生提升全面的體育技能。有強(qiáng)健的體魄才能迎接接踵而來的挑戰(zhàn)，有健康的身體才有資格去討論未來。上海中學(xué)體育課程采取全方位的教育方式，將豐富的體育項目引入到課堂中，讓學(xué)生們不僅在課堂上感受學(xué)習(xí)的快樂，還能強(qiáng)化自己的抗壓能力，從心理和身體兩個角度上提升自我。這樣的體育課程包括個人運動、團(tuán)隊運動以及課外實踐等。通過參加體育俱樂部還能增強(qiáng)某一項體育的能力，從而更加深大家對于體育的熱愛。 

現(xiàn)在上海中學(xué)報名就非常重視學(xué)生的體育能力，在體育測試中，學(xué)生的健康狀況和生活習(xí)慣顯露出來。孩子們要從小接受全面的教育，包括體育能力的培養(yǎng)。到了中學(xué)之后，體育課程會相應(yīng)增加難度和強(qiáng)度，這是符合學(xué)生年齡特點的設(shè)置，如果不能接受這樣的課程設(shè)計，就可能會在這門課程的考察中敗下陣來。在中，學(xué)生還可以選擇自己喜歡的項目，強(qiáng)化學(xué)習(xí)，成為這個項目的專業(yè)運動員。